Prosty sposób na zorganizowanie stanowiska home office

Pracodawca ma obowiązek przygotowania stanowiska pracy tak, aby spełniało ono rozmaite normy bezpieczeństwa. Nie bez powodu biurko musi mieć odpowiednią wysokość, krzesło odpowiednie oparcie, a monitor musi być na odpowiedniej wysokości. Spełnienie wszelkich obostrzeń w domu jest bardzo trudne. Jednak warto na czas epidemii zorganizować swoje miejsce pracy w domu tak, by było ono dla naszego zdrowia jak najlepsze.

Oto kilka zasad bezpiecznej pracy zdalnej:

1. Przygotuj miejsce pracy: stół, krzesło, lampka

2. Wietrz pomieszczenie

3. Co godzinę rób kilkuminutowe przerwy. Odejdź od komputera, pochodź chwilę, popatrz przez okno

4. Pamiętaj o systematycznych posiłkach i nawadnianiu

5. Po pracy czas na relaks. Kiedy ćwiczenia na zewnątrz są ograniczone, poćwicz w domu. Wystarczą półgodzinne serie (np. piltes, joga, aerobik).

Koronawirus - nowe obostrzenia w miejscu pracy

– W warunkach domowych do pracy powinien w zupełności wystarczyć stół, ponieważ jego blat jest na tej samej wysokości co w biurku. Dużo bardziej wymagające jest zorganizowanie sobie odpowiedniego siedziska, które zapewni ergonomiczne podparcie ciała. Jeżeli wykonujemy pracę w domu powyżej trzech godzin dziennie, to warto jest zainwestować w odpowiedni fotel. Nasze plecy będą mniej przeciążone i praca będzie mniej męcząca. Wśród dostępnych na rynku foteli z pewnością znajdziemy model, który nie będzie bardzo kojarzył się z biurem. Z kolei w sytuacji, gdy nasza praca wymaga przechowywania dokumentów, to warto pokusić się o zorganizowanie stałego kącika do pracy. Najlepiej sprawdzają się wszelkie zamykane rozwiązania, które pozwolą odciąć się od pracy po jej zakończeniu – radzą Karina Snuszka i Dorota Kuć z pracowni MoodWorks.