W jaki sposób? Przyczyniają się do złagodzenia objawów stresu, usuwają wolne rodniki z organizmu – opóźniając tym samym starzenie się, wspomagają funkcje poznawcze, czy działanie układu nerwowego. Podtrzymują nasz poziom energii, wspierają odporność. Znajdują się w diecie ludzi długowiecznych jak np. w Japonii – kraju 100 latków – zielona herbata, czyli l-teanina.
– Adaptogeny są stosowane na Dalekim Wschodzie od setek, a może nawet tysięcy lat, a od jakiegoś czasu coraz częściej również przez cywilizację Zachodu. Nie powinno się jednak ich stosować na własną rękę, szczególnie jeśli cierpi się na jakieś choroby lub przyjmuje leki, ponieważ mogą nam zaszkodzić. Dlatego w Sundose dobieramy adaptogeny, tak jak inne substancje na drodze personalizacji, uwzględniając stan zdrowia, przyjmowane leki, dietę i styl życia – mówi Adam Kuzdraliński, biotechnolog, naukowiec i dyrektor działu naukowego marki Sundose. Co istotne każda z takich substancji znajdujących się w roślinach ma inne, specyficzne działanie. Oto niektóre z nich.
ZOBACZ: Sundose pozyskuje od inwestorów 6 mln USD w ramach finansowania rundy A
L-teanina
Jest to aminokwas występujący w liściach zielonej herbaty. Jak powszechnie wiadomo zieloną herbatę stosowano od wieków w Chinach w produktach leczniczych już prawie pięć tysięcy lat temu. Kojarzy się ona przede wszystkim z odprężeniem ciała, detoksykacją i jednocześnie pobudzeniem umysłu. I takie działanie wykazuje l-teanina.
Ashwaganda (Withania somnifera)
Chodź nazwa brzmi tajemniczo i egzotycznie to jest to inna nazwa żeń-szenia indyjskiego. Pomaga utrzymać prawidłową homeostazę organizmu oraz wspiera zdrowie psychiczne i mentalne Ponadto ma pozytywny wpływ na libido. Jest ważnym suplementem szczególnie w diecie sportowców. Po treningu redukuje niekorzystne efekty działania stresu oksydacyjnego, regeneruje mięśnie.
Bacopa monnieri
Znana lokalnie w Indiach jako Brahmi lub Jalanimba, jest jedną z najważniejszych roślin w systemie tradycyjnej hinduskiej medycyny Ajurveda. W Indiach jest wykorzystywana od 5000 lat w leczeniu padaczki, bezsenności oraz jako surowiec uspokajający i znoszący stany lękowe. Dodatkowo pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. W ilościach stosowanych w suplementach diety, może wspomóc procesy zapamiętywania.
Żeń-szeń koreański (Panax ginseng)
Zawiera m.in. ginsenozydy, które uważa się za podstawowe, aktywnie działające składniki tej rośliny. Wykazuje pozytywny wpływ na witalność. Przyczynia się również do zmniejszenia zmęczenia psychicznego i poziomu stresu. Optymalizuje funkcje seksulane u mężczyzn i kobiet. Może być stosowany w celu wsparcia odporności, ponieważ aktywizuje działanie limfocytów.
Co łączy rośliny i kosmos?
Odpowiedź jest jedna - astronauci. NASA i rosyjska agencja ROSKOSMOS postanowiły wykorzystać rośliny, ze względu na ich działanie, jako część diety astronautów w lotach kosmicznych. Gdyby nie eksploracja kosmosu, adaptogeny nie zostałyby zapewne tak szeroko i szczegółowo zbadane. Jedna z pierwszych oficjalnych informacji została opublikowana w biuletynie Instytutu Problemów Biomedycznych (IMBP) z Rosji, autorstwa Dr. Victora M. Baranova, w której adaptogeny oficjalnie zarekomendowano jako suplementy dla załóg podczas lotów kosmicznych.
Związków pochodzenia roślinnego jest bardzo dużo, a ich nowe właściwości są ciągle odkrywane. Korzyści ze stosowania adaptogenów jest dużo, a najważniejsze omówione zostały w tym materiale. Warto zapoznać się bliżej z ich właściwościami i rozważyć włączenie ich do swojej codziennej diety.
Podcasty
Playlisty tematyczne
