Seniorze rusz się z kanapy. Czy polscy emeryci uprawiają sport?

Od 2017 roku aktywność fizyczna Polaków utrzymuje się na podobnym poziomie i wynosi 62 proc.

- Utrzymujący się na jednakowym poziomie odsetek osób deklarujących podejmowanie aktywności fizyczne nie martwi, ale cieszy. Stało poziom wskaźnika dowodzi, że w ciągu ostatniej dekady tryb życia Polaków zmienił się na lepsze, a zmiany te okazują się trwałe. Pozwala to z optymizmem patrzeć w przyszłość, bo dowodzi, że model naszego życia ewoluuje w dobrą stronę, a nowe zwyczaje powoli stają się powszechne. Z drugiej strony niemal co trzeci Polak nie jest aktywny fizycznie, a w związki z tym trzeba intensyfikować wszystkie formy edukacji, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży – dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej AWF.

Największą aktywnością fizyczną wykazują ludzie młodzi, wykształceni, z dużych miast oraz osoby uczące się. Ta ostatnia grupa jest szczególnie liczna, aż 91 proc. uczniów i studentów deklaruje swoją aktywność. Doktor Dobosz podkreśla jednak, że taki stan rzeczy nie koniecznie oznacza, że osoby uczące się, sport uprawiają z własnej woli.

- Wszyscy ci młodzi ludzie uczestniczą w procesie edukacji, gdzie aktywność fizyczna jest obowiązkowa. Nie podejmują oni niezależnych wyborów. Ćwiczą bo muszą – mówi Dobosz.

Wbrew pozorom grupa osób, która nie podejmuje żadnych aktywności fizycznych jest nadal spora. Są to głównie osoby starsze, mieszkające na wsiach i mniejszych miastach, o niższym wykształceniu, a także wykazujące mniejsze dochody. Wskaźnik nieaktywności najwyższy jest emerytów i rencistów. Wynosi on aż 59 proc. Również seniorzy powyżej 60 roku życia rzadko uprawiają sport. Aż 56 proc. deklaruje, że nie wykazuje żadnej aktywności fizycznej.

Z badań wynika, że najsilniejszym czynnikiem determinującym aktywność fizyczną jest właśnie wiek. Im starsza osoba, tym prawdopodobieństwo, że nie będzie uprawiać sportu większe. Co ciekawe, jak wskazują eksperci MultiSport index 2018 na poziom naszej aktywności fizycznej nie ma dużego wpływu pleć.

- W 2050 roku osoby w wieku 60-79 lat będą stanowić jedną czwartą całej ludzkości Unii Europejskiej. Utrzymanie satysfakcjonującego stanu zdrowia i sprawności funkcjonalnej seniorów staje się priorytetem. Seniorom, którzy pozostają w domach często „nie chce się” podejmować aktywności w obawie o pogorszenia zdrowia. Tymczasem to właśnie sport może być przepustką do dłuższego i bardziej komfortowego życia, o ile nie istnieją istotne przeciwwskazania – mówi Joanna Kotek, psycholog sport